Ένας κοινός στόχος για όλους μας είναι να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση. Δείτε πώς μπορείτε και εσείς και ο σκύλος σας να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης - και να παραμείνετε χαρούμενοι και υγιείς!
Παρόμοια ταχύτητα:
Τα περισσότερα σκυλιά απολαμβάνουν το περπάτημα με ρυθμό περίπου 15 έως 17 λεπτών ανά χιλιόμετρο. Αυτό είναι ένα γρήγορο περπάτημα και μια ταχύτητα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Εκμεταλλευτείτε το φυσικό ταχύμετρο του σκύλου σας και ενθαρρύνετέ τον να κινείται με άνετη ταχύτητα μαζί σας.
Συμβουλή: Εάν ο σκύλος σας κάνει συχνά παύση, πιθανότατα προχωράτε πολύ αργά. Προσπαθήστε να αποφύγετε το σκυλί σας να σταματήσει να μυρίζει τα λουλούδια κάθε λίγα βήματα. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας δυσκολεύεται να ανεβάσει το ρυθμό, μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον εκπαίδευση στο περπάτημα.
Ίση Καύση Ενέργειας:
Ένας από τους λόγους που οι σκύλοι και οι άνθρωποι είναι ένα τέλειο ζευγάρι όταν πρόκειται για άσκηση είναι το γεγονός ότι καίμε παρόμοια ποσότητα ενέργειας ανά κιλό όταν περπατάμε ή τρέχουμε. Οι σκύλοι ξοδεύουν περίπου 0,8 θερμίδες ανά κιλό / ανά χιλιόμετρο όταν κινούνται με γρήγορο περπάτημα 3,7 έως 4,0 χιλιόμετρα την ώρα (15 έως 17 λεπτά ανά χιλιόμετρο). Οι άνθρωποι καίνε σχεδόν το ίδιο, περίπου 0,73 θερμίδες ανά κιλό / ανά χιλιόμετρο, με παρόμοια ταχύτητα.
Η άσκηση με κατοικίδια ωφελεί περισσότερο τη φυσική μας κατάσταση στα ακόλουθα:
- Μας βοηθά να είμαστε πιο ήρεμοι, πιο προσεκτικοί και πιο παρόντες στη ζωή μας.
- Κάνει τα παιδιά πιο ενεργά και με αυτοπεποίθηση.
- Εμπλουτίζει τη ζωή των ηλικιωμένων.
- Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο κοινωνικοί και λιγότερο απομονωμένοι.
Μήπως είναι ώρα να προγραμματίσετε την επόμενη μεγάλη βόλτα με τον σκύλο σας;
Παρόμοια ταχύτητα:
Τα περισσότερα σκυλιά απολαμβάνουν το περπάτημα με ρυθμό περίπου 15 έως 17 λεπτών ανά χιλιόμετρο. Αυτό είναι ένα γρήγορο περπάτημα και μια ταχύτητα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Εκμεταλλευτείτε το φυσικό ταχύμετρο του σκύλου σας και ενθαρρύνετέ τον να κινείται με άνετη ταχύτητα μαζί σας.
Συμβουλή: Εάν ο σκύλος σας κάνει συχνά παύση, πιθανότατα προχωράτε πολύ αργά. Προσπαθήστε να αποφύγετε το σκυλί σας να σταματήσει να μυρίζει τα λουλούδια κάθε λίγα βήματα. Εάν το κατοικίδιο ζώο σας δυσκολεύεται να ανεβάσει το ρυθμό, μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον εκπαίδευση στο περπάτημα.
Ίση Καύση Ενέργειας:
Ένας από τους λόγους που οι σκύλοι και οι άνθρωποι είναι ένα τέλειο ζευγάρι όταν πρόκειται για άσκηση είναι το γεγονός ότι καίμε παρόμοια ποσότητα ενέργειας ανά κιλό όταν περπατάμε ή τρέχουμε. Οι σκύλοι ξοδεύουν περίπου 0,8 θερμίδες ανά κιλό / ανά χιλιόμετρο όταν κινούνται με γρήγορο περπάτημα 3,7 έως 4,0 χιλιόμετρα την ώρα (15 έως 17 λεπτά ανά χιλιόμετρο). Οι άνθρωποι καίνε σχεδόν το ίδιο, περίπου 0,73 θερμίδες ανά κιλό / ανά χιλιόμετρο, με παρόμοια ταχύτητα.
Η άσκηση με κατοικίδια ωφελεί περισσότερο τη φυσική μας κατάσταση στα ακόλουθα:
- Μας βοηθά να είμαστε πιο ήρεμοι, πιο προσεκτικοί και πιο παρόντες στη ζωή μας.
- Κάνει τα παιδιά πιο ενεργά και με αυτοπεποίθηση.
- Εμπλουτίζει τη ζωή των ηλικιωμένων.
- Μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο κοινωνικοί και λιγότερο απομονωμένοι.
Μήπως είναι ώρα να προγραμματίσετε την επόμενη μεγάλη βόλτα με τον σκύλο σας;
